Bayi

4 Resep Bubur Bayi Buatan Rumah Untuk Buah Hati Anda

Bubur adalah salah satu makanan terbaik saat Anda mencari sarapan yang mengenyangkan atau pilihan camilan untuk si kecil. Ini adalah makanan bergizi tinggi dan serbaguna yang dapat digabungkan dengan banyak bahan lain untuk membuatnya lebih lezat dan sehat. Anda bisa mencoba resep bubur untuk si kecil Anda.

Kapan Anda bisa memperkenalkan bayi Anda pada bubur?

Anda dapat memperkenalkan bayi Anda ke bubur segera setelah bayi siap untuk pilihan makanan padat. Ini biasanya sekitar enam hingga tujuh bulan. Bubur gandum dan ragi adalah pilihan tepat untuk bayi saat Anda ingin menyapihnya.

Apa manfaat bubur untuk anak-anak?

Berikut adalah beberapa manfaat bubur untuk bayi dan anak-anak:

  • Bubur memiliki kandungan serat yang sangat tinggi per sajian. Ini membantu untuk membantu sistem pencernaan bayi dan balita. Ini adalah cara yang bagus untuk mencari bantuan dari sembelit pada anak-anak dan orang dewasa baik.
  • Ini adalah makanan pagi yang mudah dibuat, cepat dimasak, diisi, dan bergizi untuk anak-anak sekolah. Ini terutama hidangan lezat untuk bulan-bulan musim dingin.
  • Semangkuk bubur yang sehat mencegah anak-anak sering ngemil dan membuat perut mereka kenyang untuk waktu yang lama.
  • Bubur meningkatkan metabolisme dan menghasilkan energi instan untuk anak-anak yang aktif.
  • Anda bisa memasaknya dengan berbagai bahan untuk membuat hidangan manis dan asin agar sesuai dengan suasana hati dan selera si kecil.
  • Bubur dapat dibuat dengan bahan dasar yang berbeda seperti gandum, beras, ragi atau jelai yang masing-masing memiliki manfaat yang besar.

Resep Bubur Bayi

1. Bubur Nasi Apel Pisang

Resep ini menawarkan campuran zat besi, Vitamin A, serat makanan, Vitamin B-6, dan karbohidrat sehat. Ini adalah twist, lezat buah pada bubur biasa.

Bahan:

  • Pisang matang yang sudah dikupas dan dicincang – 1
  • Apel matang dan dicincang – 1
  • Kayu manis bubuk – ½ sdt.
  • Nasi yang dimasak – ½ gelas
  • ASI atau susu formula bayi

Cara membuat:

  • Kukus apel yang sudah dikupas dalam panci bertekanan tinggi.
  • Pindahkan apel kukus dan pisang ke dalam mangkuk.
  • Tambahkan kayu manis dan tumbuk dengan garpu.
  • Blender campuran apel dan pisang dengan nasi dalam mixer.
  • Tambahkan ASI atau susu formula bayi untuk mendapatkan konsistensi yang Anda inginkan.
  • Untuk anak-anak yang lebih dari 1 tahun, Anda dapat menggunakan susu sapi atau susu kedelai sebagai pilihan lain.

2. Wortel dan bubur daun bawang

Resep ini cocok untuk anak di atas usia satu tahun. Ini mengandung Vitamin A dari wortel dan zat besi dari daun bawang. Ini juga menawarkan serat makanan yang cukup dan karbohidrat sehat dari bubur.

Bahan:

  • Beras – 1 gelas
  • Bawang Spring – 3 batang
  • Wortel – 1
  • Air – 5-8 gelas
  • Garam secukupnya

Cara membuat:

  • Rendam beras dalam air.
  • Iris bawang merah menjadi potongan-potongan besar.
  • Potong wortel.
  • Dalam panci bertekanan tinggi, masak nasi, daun bawang, dan wortel sampai lunak.
  • Pastikan bawang merah dihilangkan sebelum memberi makan anak.
  • Potongan wortel harus dihaluskan sebelum memberi makan anak.

3. Barley wortel kheer

Bahan:

  • Wortel, kupas dan potong dadu- 1
  • Serbuk gandum kasar – 2 sendok makan
  • Air – Sesuai kebutuhan
  • ASI atau susu formula – ½ gelas
  • Kapulaga kapuk – sejumput
  • Jaggery- ½ sdm.
  • Ghee- 1 sdm.

Cara membuat:

  • Rendam gandum selama 10 menit.
  • Haluskan wortel dengan air.
  • Dalam pot, masak jelai sampai Anda memiliki campuran yang halus.
  • Tambahkan pure wortel dan aduk selama 2 menit dengan api kecil.
  • Campur dalam bubuk jaggery dan kapulaga.
  • Biarkan kelebihan air menguap. Lepaskan panasnya.
  • Campur dalam ASI atau susu formula dan ghee sebelum disajikan.
  • Jika anak Anda berusia di atas 1 tahun, Anda dapat mengganti jaggery dengan gula atau madu.
  • Anda juga dapat membuat pure wortel dengan susu sapi secara langsung.

4. Bubur Barley Peach dan Ubi Jalar

Bahan:

  • Kentang Manis yang dimasak dan dikupas – 1 gelas
  • Persik puree ½ gelas
  • Barley yang dimasak – 1 gelas
  • Jepitan jahe-1
  • Nutmeg- 1 pinch (untuk bayi di atas 8 bulan)
  • Kayu manis – 1 sejumput
  • ASI atau susu formula (Anak di bawah 12 tahun) / Susu Sapi (Anak di atas 12 tahun)

Cara membuat:

  • Dalam mangkuk kecil, campur semua bahan menjadi satu.
  • Hancurkan mereka dengan baik sampai Anda memiliki pasta yang halus.
  • Campurkan ASI / susu sapi / formula sesuai konsistensi yang Anda inginkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *